Préparateur mental
Coach
professionnel
La préparation mentale
Mental, physique, émotions, valeurs, bien-être, performance… Tout est lié.
Je vous propose un travail concret, avec des résultats rapides pour retrouver du bien-être et construire un « mental gagnant ».
Changer nos pensées … c’est changer notre manière d’agir … pour changer nos émotions … et rendre de nouvelles performances possibles …
Préparation mentale individuelle et sportive
La préparation mentale individuelle et sportive s’adresse aux sportifs(ves) professionnel(le)s mais aussi à ceux et celles qui recherchent un accompagnement de haut niveau pour obtenir les résultats qu’ils veulent atteindre.
J’englobe également dans cette pratique, l’encadrement des coachs qui voudraient parfaire leurs compétences en matière de préparation mentale.
Aspects
-Fixation et évaluation d’objectifs
-Concentration
-Activation
-Gestion du stress
-Récupération et ressenti
-Amélioration technique par visualisation mentale
-Habiletés tactiques
-Motivation et prise de décisions
-Mise en place de doubles ou triples projets (après-carrière)
-Gestion de blessures(pendant et après)
-Déménagement, transferts
-Relation coach, club
-Travail sur les émotions, ancrages
-Croyances limitantes
-Routines de performance
-Communication et gestion d’image
-Gestion du sponsoring
-Surentraînement et burn out
-Alimentation
Je travaille aussi bien sur l’aspect conscient et inconscient, ce qui donne très souvent des résultats absolument bluffants et je porte une grande attention au fait de rendre les personnes qui me consultent le plus autonomes possibles.
Préparation mentale individuelle
La préparation mentale individuelle s’adresse à toute personne qui recherche un accompagnement de haut niveau pour obtenir les résultats souhaités dans le cadre de sa vie professionnelle, familiale, sentimentale ou sociale.
Nous sommes à la fois dans le développement personnel, la thérapie, ou l’abandon de situations qui ne vous conviennent plus.
Aspects
-Alimentation et anneaux gastriques virtuels
-Burn out
-Fixation et évaluation d’objectifs individuels
-Gestion du stress
-Communication et prise de parole en public
-Leadership
-Management du changement
-Motivation et prise de décisions
-Ruptures, divorce
-Harcèlement
-Déménagement
-Communication de crise
-Travail sur les émotions, ancrages
-Croyances limitantes
-Routines de performance
-Communication et gestion d’image
Je travaille aussi bien sur l’aspect conscient et inconscient, ce qui donne très souvent des résultats absolument bluffants et je porte une grande attention au fait de rendre les personnes qui me consultent le plus autonomes possibles.
Préparation mentale des équipes sportives
Mettre en place un projet sportif où la performance des individualités nourrit la performance de l’équipe et vice versa, c’est ce que je vous propose.
Voici les axes sur lesquels je travaille pour améliorer les performances des équipes sportives
Aspects
Voici quelques axes sur lesquels il est possible de travailler pour améliorer sensiblement les performances d’équipes sportives
-Leadership et valeur des individualités par collaboration
-Ouverture du champ des possibles
-Gestion des ressources humaines et sportives
-Cohésion d’équipe
-Communication
-Feeling tactique collectif et ancrages
-Objectifs communs porteurs de sens également extra-sportifs
-Partage des attentes mutuelles
-Gestion de la motivation collective
-Procédures de concentration collective
-Travail sur les valeurs directrices du club
Préparation mentale en entreprise
Les entreprises qui réussissent sont celles qui parviennent à créer un environnement de travail où chacun trouve en lui et dans la force du groupe, l’énergie pour combiner un haut niveau de qualité et de satisfaction.
C’est cette mentalité que vous voulez créer ? Ça tombe bien, nous aussi.
Aspects
Les entreprises sont confrontées à des défis comparables à ceux que rencontrent les équipes sportives professionnelles, comme elles, elles sont soumises à l’obligation de résultat, mais avec des règles bien plus complexes que celles qui régissent celles d’un sport, si compliqué soit-il.
La communication au sein de l’entreprise est un enjeu majeur, sur lequel nous pouvons travailler ensemble, afin que chacun agisse de manière de manière optimale, pour que les objectifs fixés soient atteints.
Créer une atmosphère où chacun joue “collectif”; susciter la créativité, afin de trouver des solutions nouvelles, associer compétitivité et bonne humeur, sont autant d’objectifs que vous pourriez avoir envie d’atteindre ensemble.
Avant d’être préparateur mental, je suis un manager expérimenté pour lequel il est important d’offrir des solutions simples, efficaces et rentables.
La préparation physique
Votre corps…votre énergie…au sommet
La préparation physique vise tout d’abord à augmenter sensiblement votre niveau d’énergie, afin de vous permettre d’aborder les défis qui vous motivent sous un autre angle.
Un niveau énergétique élevé permet à votre corps de fonctionner de manière optimale, pour gagner en force, en endurance, en vitesse et en souplesse.
Je crée avec vous vos plans d’entrainement, en veillant à y intégrer les phases de récupération.
Les athlètes qui cherchent à atteindre le top, les personnes peu entrainées, trouveront chez moi un préparateur physique passionné et compétent, qui leur donnera l’envie d’aller plus loin.
Michel Lemaire
Préparateur mental
Préparateur Physique
Hypnothérapeute
Formation
- Master en sciences sociales
- Préparateur physique
- Diplôme universitaire en préparation mentale et psychologie du sport.
- Maître-praticien en hypnose ericksonienne.
- Praticien certifié EFT
Un vrai travail, des résultats réels
En avant !
Ma Mission
Apporter à chaque personne, à chaque organisation, un accompagnement de très haut niveau, avec des solutions simples, concrètes et efficaces, afin d’atteindre rapidement les performances attendues, dans un cadre où le bien-être est omniprésent.
Plus loin
Ma Vision
Je crois que nous pouvons vivre sur terre et la respecter. Chercher le bien-être pour créer du bien-être autour de nous, être plus performants pour rendre les autres meilleurs, plus créatifs, plus respectueux, encourager l’excellence, pour que les futures générations puissent grandir et s’ancrer dans un futur qui respire à pleins poumons.
F. A. Q.
Un préparateur mental est-il réservé aux sportifs de haut niveau ?
Non pas du tout, il peut être utile de contacter un préparateur mental, soit pour travailler sur vos performances, soit sur votre bien-être, dans le domaine du sport, dans le domaine professionnel, ou dans votre vie privée.
Comment devez-vous faire si vous désirez me rencontrer ?
Vous pouvez me contacter par téléphone ou par mail pour poser les questions qui vous viennent à l’esprit, nous fixons alors un rendez-vous si vous le souhaitez.
Je reçois à mon cabinet situé à Marche-en-Famenne, mais il m’arrive souvent de me déplacer, spécialement dans le cas où il s’agit de préparation mentale du sportif, car il est opportun que je puisse voir le sportif soit à l’entraînement, soit en compétition, soit les deux. Il en est de même pour la préparation mentale en entreprise.
Dès le premier rendez-vous, après avoir évalué vos attentes, et proposé un plan d’action, nous travaillons sur vos objectifs, afin d’obtenir les résultats souhaités.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Certaines personnes ont des résultats très rapidement, voire immédiatement, d’autres voient les résultats apparaître graduellement au fil des jours et des séances. Parfois des personnes reviennent après un an ou deux pour faire « une séance de rappel ».
Dans la grande majorité des cas, quelques séances (3-4) espacées de 2 à 3 semaines suffisent à obtenir d’excellents résultats.
Quel est le taux de réussite ?
Plus de 80 % des personnes qui viennent me voir et qui vont au bout du plan que je leur propose obtiennent ce qu’elles recherchent. Peu importe leur niveau de réceptivité.
Pour ce qui concerne le sevrage tabagique, plus de 95% des personnes qui viennent me voir ne refument plus par la suite.
Qu'est-ce qui vous permettra d'obtenir ce que vous voulez ?
Pour autant que vos attentes soient réalistes, si votre motivation est élevée, vous obtiendrez ce que vous attendez, peu importe votre niveau de réceptivité.
Nous pouvons travailler sur votre motivation et changer le « j’aimerais bien » en « je veux ».
Le blog
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